Aulas fazem parte do Projeto Movimenta Bandeirantes, realizado pela Semusa em parceria com a Secretaria Municipal de Esporte e Cultura (Semec)
A Secretaria Municipal de Saúde (Semusa) está com inscrições abertas para aulas gratuitas de pilates solo. As inscrições podem ser feitas na Semec, das 7 às 11h e das 13 às 17h.
As aulas acontecerão na Praça Joaquim Pedro de Campos, no espaço de oficinas da Semec. Serão três turmas com sessenta pessoas atendidas, sendo duas turmas às terças e quintas-feiras, das 13h10 às 14h e das 14h10 às 15h e uma turma às segundas e quartas-feiras, das 17h15 às 18h.
Benefícios
De acordo com a fisioterapeuta, Larissa Oliveira da Silva, que ministrará as aulas, o pilates solo traz diversos benefícios para o corpo. “Melhora a postura, o equilíbrio, a flexibilidade e o fortalecimento muscular, contribuindo para a prevenção de dores e a melhoria da qualidade de vida”.
Segundo ela não há restrição de idade para a prática do pilates já que os exercícios são adaptados às necessidades de cada pessoa.
“Nosso projeto busca promover saúde, bem-estar e autonomia por meio da atividade física orientada”, afirmou.
O que é o pilates solo?
O pilates solo é uma modalidade do pilates que não usa aparelhos, os exercícios são praticados no solo utilizando a gravidade e o peso corporal para fornecer resistência. A prática ajuda a fortalecer os músculos abdominais, os músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos.
Ricardo Maia/Ascom
Foto: Divulgação